Φρούτα Parfaits

Φρούτα Parfaits

    Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτάΧρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτάΜερίδες: 2
Πέντε συστατικά και λιγότερο από 10 λεπτά είναι το μόνο που θα χρειαστεί να ολοκληρώσετε το επιδόρπιο που γίνεται με φρούτα που καλύπτονται με αμύγδαλα.Συστατικά

1/2 - φλιτζάνι ψιλοκομμένο πεπόνι

1/2 - φλιτζάνι φέτες
1 / 2-φλιτζάνι φέτα ακτινίδιο ή πεπόνι μελιτζάνας
1/2 - μπανάνα, κομμένο σε φέτες
1 - φλιτζάνι βανίλια τεχνητά γλυκαμένο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι
2 - κουταλιές αμύγδαλα σε φέτες, φρυγμένα *

Βήματα
    1. Εναλλακτικά στρώματα φρούτων και γιαουρτιού σε 2 ποτήρια ή parfait γυαλιά, αρχίζοντας και τελειώνοντας με φρούτα2. Κορυφή με αμύγδαλα
Συμβουλές εμπειρογνωμόνων
    * Για να φτιάξετε καρύδια φρυγανιά, ψήστε ακάλυπτα σε άσχημη τηγάνι σε φούρνο 350 ° περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά , μέχρι το χρυσαφί καφέ. Ή μαγειρεύετε σε άσπρο βατό τηγάνι σε μεσαία χαμηλή ζέστη 5 έως 7 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά μέχρι να αρχίσει η καφετιέρα, στη συνέχεια ανακατεύοντας συνεχώς έως το χρυσαφί καφέ.Αυτός ο νόστιμος συνδυασμός φρούτων και γιαουρτιού έχει όλες τις θερμίδες και τους υδατάνθρακες που χρειάζεστε για ένα πλούσιο πρωινό. Κάνει επίσης ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα ή ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων

    Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Παρόμοιες Συνταγές

add
close