Σουσάμι γαρίδα Ανακατέψτε-Fry

Σουσάμι γαρίδα Ανακατέψτε-Fry

    Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτάΧρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα 25 λεπτάΜερίδες: 4
Προσθέστε κάτι πολύχρωμα στην νύχτα της ασιατικής κουζίνας της οικογένειάς σας! Σερβίρετε ανακατεύετε τηγανισμένες γαρίδες και λαχανικά με quinoa - ένα πλούσιο γεύμα.Συστατικά

12 - oz άψητα ξεφλουδισμένα μεγάλες γαρίδες, αποψυγμένα εάν καταψυχθούν, τα κελύφη ουρά αφαιρεθεί

1/4 - φλιτζάνι μαριναρισμένο teriyaki
1 1/2 - φλιτζάνια άψητα quinoa
1/2 - φλιτζάνι νερό
​​1 - κουταλιά της σούπας αραβοσίτου
1 - κουταλιά λάδι canola
1 - μεσαίο καρότο, κομμένο σε φέτες (1/2 φλιτζάνι)
2 - φλιτζάνια φρέσκα μπιζέλια χιονιού μπιζέλια, χορδές αφαιρούνται, - φλιτζάνια φρέσκα μανιτάρια σε φέτες (περίπου 5 oz)
1 - σούπας σουσάμι σούπας, φρυγανισμένα

Βήματα
1. Σε γυάλινο ταψί από γυαλί 8 ίντσας (2 τεμάχια), τοποθετήστε γαρίδες. Ρίχνουμε μαριναρισμένη τεριγιάκη γαρίδα. Καλύψτε και ψύξτε τουλάχιστον 1 ώρα αλλά όχι περισσότερο από 2 ώρες. 2. Ξεπλύνετε το quinoa κάτω από κρύο νερό 1 λεπτό. διοχετεύω. Cook quinoa όπως αναφέρεται στις συσκευασίες
  • 3. Εν τω μεταξύ, αφαιρέστε τις γαρίδες από μαρινάδα? εφεδρική μαρινάδα. Ανακατέψτε το νερό και το άμυλο καλαμποκιού στην εναπομένουσα μαρινάδα. αφήστε το στην άκρη
  • 4. Θερμάνετε το wok ή το τρυπητό σερβιέτα 10 ιντσών πάνω από τη μέση υψηλή θερμότητα. Προσθέστε λάδι; περιστρέψτε το wok στην πλευρά του παλτό. Προσθέστε καρότο. μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε 1 λεπτό. Προσθέστε γαρίδες, μπιζέλια και μανιτάρια. μαγειρέψτε και ανακατέψτε 3 έως 5 λεπτά ή έως ότου οι γαρίδες είναι ροζ και τα λαχανικά είναι τραγανή-τρυφερά
  • 5. Ανακατέψτε το μίγμα μαρινάδας σε μίγμα γαρίδας? θερμαίνεται μέχρι βρασμού. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει η σάλτσα. Πασπαλίζουμε με σπόρους σουσαμιού. Σερβίρετε με quinoa
  • Συμβουλές εμπειρογνωμόνων
Το στιγμιαίο καφέ ρύζι είναι έτοιμο σε περίπου 10 λεπτά και έχει διπλάσιες ίνες σε σύγκριση με το στιγμιαίο άσπρο ρύζι.

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Παρόμοιες Συνταγές

add