Skinny Γαλλική toast

• Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά
• Μερίδες: 12

Κάνετε φρυγμένο γαλλικό φρυγανιά που είναι φασαρία ελεύθερη και διαθέτει σόγια γάλακτος, χωρίς λιπαρά προϊόντα αυγού και φύτρωμα σίτου.

Συστατικά

1 - φλιτζάνι βανίλια soymilk
1 1/2 - φλιτζάνια χωρίς λιπαρά προϊόντα αυγών
1 - κουταλάκι του γλυκού κοτόπουλο πίτα κολοκύθας ή κανέλα έδαφος
12 - φέτες Γαλλικό ψωμί (3 1 / 2x2 1 / 4x1 ίντσες)
1/4 - φλιτζάνι φύτρο σιταριού
- σιρόπι ή φρέσκα φρούτα, αν επιθυμείτε

Βήματα

• 1. Θερμάνετε το φούρνο 450 ° F. Ψεκάστε το τηγάνι 15x10x1-ιντσών με το σπρέι μαγειρέματος.
• 2. Σε μεγάλο μπολ, χτυπήστε το γάλα σόγιας, το προϊόν αυγού και το μπαχαρικό κολοκύθας με συρμάτινο χτύπημα μέχρι να αφρίσει. Απολαύστε κάθε πλευρά του ψωμιού στο μείγμα αυγών 1 λεπτό. τοποθετήστε το σε ένα στρώμα σε τηγάνι. Ψιλοκόβουμε το υπόλοιπο μείγμα αυγών πάνω από το ψωμί. Ψεκάστε το φύτρωμα σιταριού ομοιόμορφα και στις δύο πλευρές του ψωμιού.
• 3. Ψήστε περίπου 10 λεπτά ή μέχρι που τα πυθμένα είναι χρυσαφένιο. στροφή. Ψήνετε 6 με 8 λεπτά περισσότερο ή έως ότου τα πυθμένα είναι χρυσαφί. Σερβίρετε με σιρόπι ή φρούτα.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

• Δεν φύτρο σιταριού στο σπίτι σας; Αυτό το υγρό γαλλικό τοστ είναι επίσης νόστιμο χωρίς την τραγανή επικάλυψη φύτρων σίτου

  Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας