Κοκτέιλ ιταλική λουκάνικο ψήνουν αυγό

Κοκτέιλ ιταλική λουκάνικο ψήνουν αυγό

  • Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος : 10 ώρες 0 λεπτά
  • Μερίδες: 12

42% λιγότερο λίπος • 55% λιγότερα σίτου λίπους • 66% περισσότερη βιταμίνη Α από την αρχική συνταγή. Επιλέξτε ένα αυγό-Cellent πρόχειρο πρωινό ή brunch πιάτο th ...

Συστατικά

12 λίτρων άπαχο ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας, τα περιβλήματα αφαιρεθεί
1 - μεσαίο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο (1/2 φλιτζάνι)
1 - μέτρια κόκκινο (1 φλιτζάνι)
2 - σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα
1 - κουτί (9 ουγκιές) κατεψυγμένα ψιλοκομμένο σπανάκι, αποψυγμένα, αποστραγγισμένα
4 - φλιτζάνια κατεψυγμένα τεμαχισμένο χαλίκι καφέ πατάτες (από σακούλα 30-oz) 2 - φλιτζάνια μειωμένου λίπους ιταλικό τυρί μείγμα (8 oz)
2 - κουταλιές τριμμένο παρμεζάνα
12 - αυγά
3/4 - φλιτζάνι χωρίς λίπος γάλα
1 - κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα βασιλικού
1/2 - κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 - κουταλάκι του γλυκού πιπέρι

Βήματα
    1. Ψεκάστε το τζάμι ψησίματος 13x9-ιντσών (3-quart) με το ψήσιμο ψεκασμού.2. Σε τσίγκο μηκους 12 ιντσών μαγειρέψτε το λουκάνικο σε μέτρια φωτιά 5 έως 7 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά και σπάστε το λουκάνικο με κουτάλι, μέχρι που δεν είναι πλέον ροζ? αποστραγγίστε εάν είναι απαραίτητο. Προσθέστε το κρεμμύδι και την πιπεριά. μαγειρέψτε 3 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Προσθέστε το σκόρδο. μαγειρέψτε και ανακατέψτε 1 έως 2 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να φρεσκάρουν τα λαχανικά. Ανακατέψτε το σπανάκι. 3. Στον δίσκο ψησίματος, αναμίξτε το μαγειρεμένο μείγμα λουκάνικου, τις πατάτες και τα τυριά. Σε μεσαίο μπολ, χτυπάτε αυγά, γάλα, βασιλικό, αλάτι και πιπέρι μέχρι να αναμειχθεί. Ρίξτε πάνω από το μείγμα στο ταψί. Κάλυμμα; ψύξτε 8 ώρες ή όλη τη νύχτα αλλά όχι περισσότερο από 24 ώρες.4. Θερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Το ψήσιμο καλύπτεται 1 ώρα. Αποκαλύπτω; ψήνετε 15 έως 20 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να ρυθμιστεί το κέντρο. Αφήστε να σταθεί 5 έως 10 λεπτά πριν από την εξυπηρέτηση.
  • Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Έχουμε αντικαταστήσει τα συστατικά με τις εξαιρετικά γευστικές εναλλακτικές λύσεις για να δημιουργήσουμε καλύτερες για εσάς συνταγές που είναι εξίσου νόστιμες με τα πρωτότυπα. κάνει αυτή τη συνταγή με το προϊόν αυγών αντί για ολόκληρα αυγά, η υφή θα είναι λίγο πιο υγρή από ό, τι με τα αυγά. Αλλά για κάθε μερίδα, θα εξοικονομήσετε επίσης 40 θερμίδες και θα μειώσετε το λίπος κατά 5 γρ ..

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ήπιο ή ζεστό λουκάνικο για να κάνετε αυτό το πλούσιο πιάτοΑυτή η συνταγή σχεδιάστηκε για να είναι ένα πιάτο, αλλά μπορείτε το ψήνετε αμέσως μετά τη συναρμολόγηση, αν σας αρέσει. Ψήνουμε για 50 λεπτά. αποκαλύψτε και ψήνετε 10 έως 20 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να ρυθμιστεί το κέντρο

    Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Παρόμοιες Συνταγές

add