Skinny αργή σούπα κοτόπουλο σάλτσα τορτίγας

Skinny αργή σούπα κοτόπουλο σάλτσα τορτίγας

  • Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 3 ώρες 5 λεπτά
  • Μερίδες: 6

Οι πιο δροσερές ημέρες για τροφή άνεση, και αυτή η ενοχλητική έκδοση της σούπας tortilla κοτόπουλου είναι απλώς το εισιτήριο

Συστατικά

1 - κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 - σκελίδες σκόρδο, κιμά
1 - κουταλιά ελαιόλαδο
3 - φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
1 - ( 8 ουγκιά) μπορεί να σάλτσα ντομάτας
1 - μπορεί να πυρκαγιά ψητές τομάτες σε κύβους (ή κανονική, εάν προτιμάτε λιγότερο πικάντικη)
1 - μπορεί να Παλιά El Paso ™ Πράσινη Chiles
1/4 - φλιτζάνι ψιλοκομμένο κοχύλι
4 - φλιτζάνια μαγειρεμένα και τεμαχισμένα κοτόπουλο ή κοτόπουλο κοτόπουλο)
1 - (1 ουγκιά) συσκευασμένα Παλιά Ελ Πάσο ™ taco μίγμα καρύκευμα
1 - μπορεί να ατμού καλαμπόκι, στραγγισμένο και ξεπλυμένο

ΓΙΑ ΤΑ ΤΡΥΠΕΣ TORTILLA

2 - κούπα
2 - 8 "Παλιά Tortillas αλεύρι El Paso ™ για το burritos
1 - κουταλιά της σούπας Παλιά El Paso ™ taco μίγμα καρυκεύματος

ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ

- Cilantro, Old El Paso ™ σε φέτες Jalapeños, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, τυρί

Βήματα

  • 1. Θερμάνετε το πετρέλαιο σε μέτρια / υψηλή θερμότητα σε ένα μέσο τσίλι. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να διαφανή, περίπου 3 λεπτά. Μου αρέσει η δική μου να είναι λίγο κάτω από-sauteed, για να κρατήσει ένα κομμάτι της κρίσης τους.
  • 2. Μόλις σοταριστεί, προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε μια αργή κουζίνα σε υψηλή θερμοκρασία. Προσθέστε σε όλα τα άλλα συστατικά εκτός από τις τορτίγες και τις γαρνιτούρες. Ανακατέψτε για να συνδυάσετε
  • 3. Ζεσταίνετε σε υψηλό, καλυμμένο, για 2-3 ώρες, ή σε χαμηλά για 4-5 ώρες.
  • 4. Πριν από το σερβίρισμα, χρόνος προετοιμασίας: είναι τα ψωμάκια tortilla: Σε μια μικρή κατσαρόλα, το έλαιο κανόλα σε μέτρια / υψηλή θερμότητα
  • 5. Ψεκάστε κάθε τορτίγια με ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με το καρύκευμα taco. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα ζαχαροπλαστικής για να απλώσετε ομοιόμορφα το taco. 6. Χρησιμοποιώντας ένα κόπτη πίτσας, κόψτε κάθε τορτίγια σε λωρίδες 1/2 ίντσας. 7. Γεμίστε τις ταινίες σε παρτίδες, περίπου 2-4 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Κάποια από τα taco καρύκευμα θα βγει στο λάδι, και αυτό είναι εντάξει
  • 8. Χρησιμοποιώντας ένα τετράγωνο κουτάλι, αφαιρέστε τις λωρίδες και αφήστε να στραγγίσει σε μια χαρτοπετσέτα
  • 9. Όταν είναι έτοιμη να σερβίρετε τη σούπα, σερβίρετε γαρνιρισμένο με επιπλέον κόλιαντρο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, jalapeños και λωρίδες τορτίγας. Ή οποιεσδήποτε από τις αγαπημένες σας προσθήκες
  • 10. Απολαύστε!
  • Συμβουλές εμπειρογνωμόνων
Αν προτιμάτε αυτό το spicier, προσθέστε κάποια jalapenos και χρησιμοποιήστε Old El Paso ™ καυτή και πικάντικη Taco καρυκεύματαΜπορείτε επίσης να ψήσετε το τορτίγια τσιπς. Ψήστε για 10-15 λεπτά στους 350 ° F, προσέχοντας προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι δεν καίγονται

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Παρόμοιες Συνταγές

add