Ολόκληρο σιτάρι Φράουλα

Ολόκληρο σιτάρι Φράουλα

    Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτάΧρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτάΜερίδες: 7
Πανκέικ με αλεύρι ολικής αλέσεως γιαουρτιού μέσα και έξω . Τι περιμένετε;Συστατικά

1 1/2 - φλιτζάνια χρυσό μετάλλων ™ αλεύρι ολικής αλέσεως

3 - σούπας σούπας
1 - κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
1/2 - μαγειρική σόδα κουταλακιών
1/2 - κουταλάκι του γλυκού αλάτι
3 - αυγά
2/3 - φλιτζάνι Yoplait® 99% λιπαρά χωρίς κρεμώδη βανίλια ή κρεμώδες γιαούρτι φραουλών (από δοχείο 2 λιβρών)
3/4 - κύπελλο νερό
​​3 - κουταλιές λάδι canola
1 3/4 - φλιτζάνια κομμένα σε φέτες φρέσκες φράουλες
2/3 - φλιτζάνι Yoplait® 99% Λιπαρό γιαούρτι με κρεμώδη φράουλα (από δοχείο 2 λιβρών)
body Βήματα
1. Ψύξτε τη σχάρα με τηγάνι 12 ίντσας σε 375 ° F ή με μέση υψηλή θερμοκρασία. Αν χρειαστεί, λιπάνετε με λάδι από κράμβες (ή ψεκάζετε με ψεκασμό πριν το ψήσιμο). 2. Σε μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι, τη ζάχαρη, τη σκόνη ψησίματος, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. αφήνω στην άκρη. Σε μεσαίο μπολ, χτυπάτε αυγά, 2/3 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας, το νερό και το λάδι με συρμάτινο χτύπημα μέχρι να αναμειχθεί καλά. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών ταυτόχρονα σε μίγμα αλεύρου. ανακατέψτε μέχρι να υγρανθεί
  • 3. Για κάθε τηγανιστή, ρίξτε ελαφρώς λιγότερο από 1/4 φλιτζάνι από το κύπελλο ή την κανάτα στο καυτό ταψί. Μαγειρέψτε τα τηγανιτά 1 με 2 λεπτά ή έως ότου φουσκώσετε στην κορυφή, φουσκάρετε και στεγνώστε γύρω από τις άκρες. Στροφή; μαγειρέψτε τις άλλες πλευρές 1 έως 2 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν.
  • 4. Τοποθετήστε 2 τηγανίτες σε κάθε μεμονωμένη πιατέλα. Κορυφή κάθε μία με 1/4 φλιτζάνι φράουλες σε φέτες και 1 με 2 κουταλιές γιαούρτι φράουλας.
  • Συμβουλές για την Εξετάσεις
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 (6-ουγκιά) δοχείο του γεύματος Yoplait® Original 99% χωρίς γλουτένη γαλλική βανίλια ή φράουλα γιαούρτι αντί για το γιαούρτι στη συνταγήΕκτός από την προσθήκη ολόκληρου κόκκου, το αλεύρι ολικής αλέσεως προσθέτει μια γεύση καρυδιού και υγιεινή υφή σε αυτές τις εξαιρετικά γευστικές τηγανίτες. Εάν είστε νέοι σε δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορείτε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας αλεύρι ολικής αλέσεως 3/4 φλυτζανιών χρυσού Medal® και αλεύρι χρυσού Medal® 3/4 φλιτζάνι μέχρι να συνηθίσετε στη νέα γεύση και υφή.

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Παρόμοιες Συνταγές

add